JUNG UND FIT, egal in welchem Alter!
Sie möchten sich gerne jünger fühlen und auch so aussehen? Dann haben wir gute Nachrichten: Sie haben es zu einem großen Teil selbst in der Hand, wie alt Sie sind.
Natürlich, das kalendarische Alter können Sie nicht beeinflussen, das biologische Alter – also das Alter Ihres Körpers – jedoch schon. Und dieses ist viel entscheidender für ein Leben voller Energie, Wohlgefühl und Gesundheit!
Wir zeigen Ihnen den schnellsten Weg zu Ihrem deutlich verjüngten Ich und geben Ihnen zahlreiche Tipps, wie Sie Ihr biologisches Alter Tag für Tag senken können!
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Die Basis der „ewigen Jugend“: Fitness-Training
Fitness-Training ist tatsächlich die optimale Basis für langfristige Jugendlichkeit von innen und außen!
Wissenschaftliche Studien belegen, dass sogar Ihre Gehirnleistung durch regelmäßiges Training gesteigert wird, was altersbedingten Demenzerkrankungen, Parkinson und Alzheimer vorbeugen kann. Grundsätzlich kennen Sie sicher die meisten Vorteile von Fitness-Training bereits: Ihr Herz- Kreislauf-System wird gestärkt, der Blutdruck wird gesenkt, die Gefahr an Diabetes zu erkranken sinkt, gefährliches Bauchfett wird abgebaut und das Immunsystem wird gestärkt.
Mit regelmäßigem Training aktivieren Sie zudem Ihre Muskeln, Bänder und Sehnen, was nicht nur optisch für eine straffe Silhouette sorgt, sondern auch den ganzen Körper stabilisiert – Sie werden weniger anfällig für Stürze und bewegen sich sicherer. Zudem kann Fitness-Training Ihre Beweglichkeit steigern und Ihre Gelenke stärken: Ihr Bewegungsradius im Alltag vergrößert sich, Sie werden flexibler und haben weniger chronische Schmerzen. Hinzu kommt, dass durch Training Stress, Druck und Ärger abgebaut wird und Glückshormone aktiviert werden. Auch auf mentaler Ebene hat Fitness- Training also auch positive Auswirkungen: Sie sind entspannter, ausgeglichener und auch belastbarer in Ihrem täglichen Leben.
Sehen Sie sich gerne mal in Ruhe bei uns um und lernen Sie uns unverbindlich kennen:
Essen Sie sich jung!
Anti-Aging mit Lebensmitteln
Viele Menschen versuchen im fortschreitenden Alter ihre Haut mit teuren Cremes und Seren zu verjüngen und mögliche Falten zu mildern. Tatsächlich bringen aber die besten Hautcremes nur wenig, wenn von innen wichtige Vitalund Nährstoffe fehlen.
Schlafen hält jung und macht glücklich!
Warum es sich lohnt, in den eigenen Schlaf zu investieren
In unserer Leistungsgesellschaft wird Schlaf oft unterschätzt und fast schon wie eine überflüssige Zeitvergeudung dargestellt. Tatsächlich ist Schlaf aber unsere wichtigste Ressource für Energie, frisches Aussehen, Gesundheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Damit ist die Zeit, die wir in unseren Schlaf investieren, die lohnendste Investition, die wir tätigen können. Wir zeigen Ihnen, warum Schlafen so wichtig für Sie ist – vor allem, wenn Sie jung bleiben wollen!
Stress macht alt
Warum es sich immer und auf jeden Fall lohnt, gelassener zu werden
Wir wissen auch, dass konstanter Stress die Gefahr von Herz- Kreislauf-Erkrankungen drastisch erhöht und den Blutdruck in gefährliche Höhen treiben kann. Wir wissen, dass andauernder Stress zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Burnout führen kann. Und wir wissen, dass das beste Mittel, um den Stress auf körperlicher und mentaler Ebene wieder abzubauen, Fitness-Training ist.
Sie möchten mehr zum Thema BioAge erfahren?
Wir erklären Ihnen gerne die Zusammenhänge zwischen dem Gesundheitstraining und den übrigen Maßnahmen bei uns vor Ort.
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